Les effets de l'entraînement pliométrique sur la vitesse de patinage au hockey

Abstract

Le but de cette étude était de vérifier si un entraînement pliométrique améliorerait significativement les résultats au saut vertical, la vitesse de patinage sur 20 m et la vitesse de patinage sur 36 m de joueurs de hockey de 18 à 21 ans. L'expérimentation d'une durée de six semaines à raison de trois entraînements par semaine s'est déroulée à Pierrefonds en banlieue ouest de Montréal et a regroupé 24 hockeyeurs âgés de 18 à 21 ans qui ont été divisés en deux groupes. Le groupe témoin de 12 sujets n'a participé à aucun entraînement spécifique et le groupe expérimental de 12 sujets a participé à des entraînements pliométriques trois fois par semaine. Les résultats démontrent des différences significatives entre le groupe témoin et le groupe expérimental au niveau du saut vertical (p < 0,01), de la vitesse de patinage sur 20 m (p < 0,01) et la vitesse de patinage sur 36 m (p < 0,01). On conclut donc qu'un entraînement pliométrique provoque un effet d'entrainement qui pourrait être utilisé à améliorer la vitesse de patinage des hockeyeurs d'âge junior.